每个人真实的人生感受，塑造着每一个人与之对应的生命状态。
一个人的形象气质、习惯个性、思维模式、认知水平、以及应对环境的方式和方法，都是被他自己获得的感受所塑造出来的。
任何一种感受只要持续一段时间，会自然而然地变成一种“习惯性的感受”，即使你发现了这样的感受不对劲，是一种让自己很痛苦的感受，想要远离，想要主动解脱，对不起，这种感受早已经在自己的身体里运行了5年、10年了，你的身心已经被这种感受所塑造的惯性的大脑神经回路给完全控制了，这种惯性的力量远远比人的自由意志的力量更加强大，对于失去了对身心的控制力的人来说，面对再怎么让自己痛苦的感受，其实也无能为力。
一个长期的感受都是“没有安全感”的人，就自然而然地会被“没有安全感”所控制，逐渐演变为被焦虑所控制，一些人为了平衡这种不受控制的焦虑，会逐渐滋生出一些强迫性的行为模式。
一个长期的感受都觉得自己是一个受害者的人，毫无疑问，直到人生的尽头，他最终也只能沦为一个受害者。
愤怒、敌意、攻击、仇恨、竞争、比较、恐惧、担心、焦虑、内疚、羞愧、不配得感、妒忌……
以上这些感受，时间一长了都会演变成“习惯性的感受”，最终变成不再能被自己控制的感受，并且一定会产生与之对应的非良性的人生果实。
做人，是可以选择的，是可以控制自己的身心感受的。
这是一条无需辩论的基本常识，社会、环境和他人，并不能决定自己从中获得怎样的感受，所有的感受都是自己选择的结果，都是自己选择什么样的角度去感受这个世界的因果。
想要改变，人只能采取一系列新的行动，给自己的身心引入一些全新的感受，来对冲和平衡这些习惯性的感受，这同样需要持续很长的时间，唯有等到内在的平衡真正发生的时候，人才能够重新获得对自己身心的控制力，彻底告别那些既不想要，又无法摆脱的人生感受。
———《半山文集》
发布于：四川