【#每日晨语# 爱自己的 5 个层次，看看你在哪一层？】爱自己是一生的必修课，从身体到心灵，从接纳到大爱，层层递进，越爱越从容。①第一层：照顾自己。爱自己从好好吃饭、规律作息、不熬夜、累了就休息开始，尊重身体，是自爱的基础。②第二层：滋养自己。多读书、听音乐、培养爱好、丰富精神世界，在琐碎里守住感知美好的能力。③第三层：接纳自己。接纳不完美、脆弱与现状，不和自己对抗，不完美也值得被爱，与自己和解。④第四层：拥抱自己。允许情绪起伏，把失败当成长、把遗憾当新开始，给自己力量，随时重新出发。⑤第五层：拥有大爱。先把自己填满，再自然溢出善意，不讨好、不委屈，富足后温柔照亮他人。#早安,你好# #光影里的中国#
发布于：北京