对话哀伤咨询师刘新宪：怎样才能走出丧亲之痛？
每个人的一生中或早或晚大概都会经历丧亲之痛，即便尚未经历，大抵也能遇见有此遭遇的友人。当我们自己或是身边友人面对这样的哀伤时，有什么办法可以更好地走出这样的情绪低谷吗？五年前，作为一名失独父亲的哀伤咨询师刘新宪写下了《哀伤疗愈》一书，希望可以提供一些有效的协助。他坦言，在当下的中国，丧亲者可以得到的支持依然非常有限，而且还存在正确与错误信息混杂的现象。本期节目，媒体人小熊和本刊记者亚光邀请到了常年......
刷屏网络的“通透老爸”走了！家人发布讣告
如果生命进入倒计时你该如何直面死亡？去年10月一位“90后”女孩和患胰腺癌晚期的“50后”父亲在互联网上引发了一场关于生命、爱与告别的广泛共鸣面对死亡这位老爸温柔劝慰女儿“死亡是人生必经的过程，别太悲伤呀。”人本身是一个享受的过程，它（命运）不让你享受了，该结束了，不用去抗争。这段路如果不走，十年后也得走。到时候更加老了，走的时候会显得更加残忍。生不带来，死不带走，不要为改变不了的事情过于悲痛。老......
心灵的成长与归宿
本文转自：江西日报《云边有个小卖部》张嘉佳 著湖南文艺出版社《云边有个小卖部》以江南云边小镇为背景，通过刘十三的成长轨迹，构建了一幅充满烟火气息的乡土画卷。张嘉佳通过刘十三的成长故事，将亲情、爱情与人生选择，编织成一张密网，折射出现代人面临的生存焦虑和情感困境。刘十三作为小说核心，被塑造成典型的小镇青年形象。他自幼失去父母，与外婆相依为命，通过读书试图改变命运，却屡屡受挫。他在城市中遭遇职场歧视、......
蒙田：恰如其分地生活
文 | 蒙田人类人类伟大而光荣的杰作就是知道如何恰如其分地生活。所有其他东西，君临天下、腰缠万贯、大兴土木等等，至多也只是微不足道的附属品与支撑物而已。确切的人生是，保持一种适宜状态的与世无争的生活。谁若问亚历山大他能做什么，他谅必回答：“征服世界。”若问苏格拉底，则他将会答道：“活得像一个人。”后者的认识是更具普遍意义、富有影响并合情合理的。人类精神之可贵，不在于好高骛远，而在于平实的进步。我认......
人生是无数次的自我托举，从微小行动开始
【#每日晨语# “人生是无数次的自我托举”】①那些“需要靠自己”的时刻是生命的常态。生活的真相是：再亲近的人，也无法时时刻刻洞悉我们内心的波澜，更无法代替我们去经历、去承担所有。人生旅程中，我们都有自己的路要走，有自己的课题要解。②学会托举自己，从微小而确定的行动开始。托举自己，首先要照顾好自己。规律作息，健康饮食，让自己保持良好的身体状况，更好地迎接每一天。多关注自己的心情；托举自己，要做自己的......
刚出生就被抱养 31岁男子公开寻亲
本文转自：半岛晨报刚出生就被抱养 31岁男子公开寻亲其妻子无意中翻到《收养证》揭开尘封谜题；生物数据现已入库1月30日，一段男子公开寻找亲生父母的视频在社交平台引发关注。视频发布者“北北”（化名）现居沈阳，从事金融行业，生活平静美满。两年前，妻子偶然发现的一份《收养证》，揭开了他的身世谜题。如今31岁的北北心中始终萦绕着一个疑问：“我的根在何处？当年为何会与亲生父母分开？”在养父母的理解支持下，他......
中年以后，把心拉回来
南怀瑾先生年轻时，曾去山上向一位高人请教修行之法。下山临别时，高人对他说：“修行就如看花，不要被花迷了眼，而是要专注自我。如此，才能收拢精力，增加能量。”这个世界纷纷扰扰，充满喧嚣。年轻时，我们的心总是外散的，经常被外界各种事物干扰：太在意他人眼光，太迷失物质的享受，太纠结于陈年旧事……直到走过半程，才懂得，人生最好的活法不是向外探寻，而是向内安放。中年以后，把心拉回来，才能收获真正的通透与从容。......
红娘多年的我渐渐明白：相亲中的一见钟情，就是婚姻里的命中注定
文|小雯一、我的心路历程先自我介绍一下，我，46岁，做红娘做了将近十年。开头那几年，我跟很多小姑娘一样，是不太“瞧得上”相亲的。我心里也曾暗暗较劲：“最好的爱情，应该是遇见、是偶然、是命中注定，不是人安排出来的。”每次给人牵线，我都像个“旁观者”，看他们拘谨地坐在一起，尴尬地端着茶杯，问些“你哪里人啊、做什么工作啊”的问题，心里忍不住叹气：——这哪是爱情啊，这分明是谈一桩“合作”。后来，年纪慢慢上......
关系再好，别轻易透露这些！
人与人之间的交流很难达到完全真实和放松。事实上，很难交谈、聊天和喝酒。也许是社会的急躁，生活的压力，所以人们更愿意隐藏真实的一面。每天出门之前，你都需要站在面具墙上，选择你今天想戴的面具。也许人们不知道，如果面具戴了很长一段时间，就很难再脱下面具，而是与自己的身心结合在一起了。然而，真理是一个勇气的问题，不同的人确实需要以不同的方式面对它，这是人性的问题。爷爷说：人的感情像纸一样薄，这种关系无论有......
情绪稳定，从接纳情绪不稳定开始
情绪稳定不等于没有情绪生活里，我们常常会把“情绪稳定”误以为是“没有情绪”，仿佛只有始终温和、从不生气、不落泪的人，才是情绪管理的“优等生”。可仔细想想，人非草木，不可能完全没有情绪。情绪，就像我们身体里的“晴雨表”，如实反映着我们对生活的感知。强行要求自己“没有情绪”，就像给心灵套上枷锁，表面看似平静，内里却积压着未被看见的感受。真正的情绪稳定，从来不是屏蔽情绪，而是允许自己坦诚地感受每一种情绪......
原创|“久病床前无孝子”，下半句实则更经典，揭露了人性的现实！
俗话说：“久病床前无孝子。”这话乍一听，着实有些扎心，却也实实在在地道尽了生活里的无奈真相。其实，这句话还有下半句，那就是“久贫家中无贤妻”，两句话合在一起，将人性的现实刻画得入木三分。生活从来不会按照我们预想的剧本发展。当漫长的时光被病痛一点点吞噬，当原本就捉襟见肘的日子变得更加艰难，人性的真实面貌便会毫无保留地展现出来。毕竟，没有经历过他人的苦难，就不要轻易劝他人善良；没有走过别人脚下的路，就......
把全世界都厌恶过了
来源：西坡原创 厌恶是最流行的时代情绪。赛博海洋上浮沉飘荡的热点，非指定非收买的部分，大都是一种集体厌恶撑起来的。不是东方压倒西风，就是西风压倒东方，每一种风都是恶风。恶风是不能生长草木，而只能摧毁草木的，因为恶风里没有水汽，只有冷与臭。科普文章讲：“厌恶（disgust）是人类......
父母走后才懂：兄弟姐妹的“亲”，为何成了“远”？
作家余华在《活着》中写道：“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”可当父母离去，曾经被“家”的纽带紧紧相连的兄弟姐妹，却可能在生活的琐碎中渐行渐远——有人为遗产争得面红耳赤，有人因赡养问题反目成仇，更多人则在沉默中疏离，最终活成“最熟悉的陌生人”。数据显示，中国60岁以上老人中，超65%的子女因赡养问题与兄弟姐妹产生矛盾；70%的受访者承认，父母离世后与兄弟姐妹的联系频率下降；更扎心......
自我提升的10个好习惯，请逼自己养成！
古希腊哲学家泰勒斯曾经说过：“做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。”生活在这个充满着诱惑的世界里，面对着物欲的吸引，越来越多的人都习惯于在一潭死水中自甘放弃。但其实，人最大的敌人，往往是自己。你以什么样的态度对待生活，生活也会如何对待你。想要越活越好，建议你先做好自己，养成下面几个提升自我的好习惯。1 、早睡早起，是对自己最好的负责“早睡早起身体好”，道理谁都知道......
最该富养的，是心情
你有多久没有开开心心地笑，轻轻松松地玩了？无论有多不容易，人毕竟不是机器，弦绷得太紧容易断，该休息时就要休息，该放松时必须放松。01无论做什么工作，有什么样的家庭，我们都希望，自己和家人生活得好一点。但不是之后生活得好一点，而是在过程中就可以慢慢变好。事情可能是做不完的，但体力和心力会耗完。明天的压力，明天再说，此刻先放松心情歇一会儿。未来不可测，那就别测，先顾好当下再说。给心灵松绑，让阳光照进来......
人一旦有了隔阂，再好的关系也难回从前
作家廖一梅在《柔软》中写道：“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到理解。”可现实里，最痛的往往不是“不理解”，而是“曾经理解，如今却隔着一堵看不见的墙”。你是否有过这样的时刻？曾经无话不说的朋友，如今聊天只剩“嗯”“哦”；曾经亲密无间的伴侣，如今相对无言，连争吵都懒得；曾经推心置腹的家人，如今因一句无心的话，心里便扎了根刺，再难亲近……这种“隔阂”，像一粒细沙掉进鞋里，不致命，却......
心理学告诉你：为什么一定要远离“死不认错”的人
文 / 小雯你应该遇到过这种人：他说话伤了你，你红着眼说自己难受，他一脸不耐烦：“我又没说错，你太敏感。”他明明迟到两小时，你抱怨一句，他立刻反击：“我工作多忙你不知道？你怎么就不能体谅我一次？”他做错决定，害大家一起收拾烂摊子，你提了一句，他马上甩锅：“要不是你当初也同意，会这样吗？”不管发生什么事，他永远是“无辜、委屈、被误解”的那一个。你受了伤，他在那儿叫冤；你想讲道理，他开始讲感受。久而久......
过度满足孩子实则是害，爱是教会他自己撑伞
一个家庭，养孩子，千万不要过度满足孩子孩子想要什么就给什么，看似是爱，实则是害。习惯了唾手可得，孩子就会觉得一切都理所当然，不懂珍惜，更学不会努力。真正爱孩子，就该培养他抗挫折的能力，孩子该承受的，让他去承担，想要的东西，要靠自己去争取，让他懂得珍惜，变得更强大。你舍不得让他吃苦，生活会让他吃大亏。爱不是全包全揽，是教会他自己撑伞，这样的孩子长大，才懂得感恩，才扛得住风浪。#寒假不打烊##一起家庭......
夜读｜此心安处就是“年”
过年最喜在自家，一桌人，一桌菜，尽实，尽欢。但人生悠长，总有些不同寻常的经历。某年除夕下午，我在小区里闲逛，邻居老王碰见我，说：“到我妈家吃年晚饭吧。”换作他人，一定会认为这是客套话，加之本地有“年夜饭必须在家吃”的旧规矩，定会推辞，但我的基因里有“随遇而安”这一条，带着妻子孩子就上门去了。十余年来，我家与老王的父母家共享一块露台。平日里，两家人隔着露台中间的护栏聊天、互相馈赠。老王的老母亲，每每......
越懂事的孩子，长大后可能脾气越差，因为他们是家庭情绪的承受者
文|小雯你有没有发现身边有这样一种人： 小时候特别懂事，话少、乖巧、不闯祸、不惹事；老师眼里是“别人家的孩子”，亲戚嘴里是“最省心的那个”。可长大以后，反而越来越“难相处”： 一点小事就爆炸，情绪大起大落，对最亲近的人脾气特别差。你可能也听过评价： “他小时候多懂事啊，怎么长大反而越来越怪？” 很多人以为，这是“长歪了”“变坏了”。可从心理学的角度看，真相往往很残忍： 越懂事的孩子，长大后脾气可能......